Fit in jeder Hinsicht
Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination in einer einzigen Einheit. Kein Zirkel an Geräten, sondern Ganzkörpertraining, das du spürst.
Dream Box Team · Boxclub seit 2023
Boxen inSt. Gallen
Olympisches Boxen für Erwachsene, Frauen und Jugendliche ab 14. Light-Contact Boxing für Kinder ab 7. Geleitet von Marek Palo, Trainer Olympic Boxing bei Swiss Boxing, mitten in der Stadt an der Teufenerstrasse.
- Stil
- Olympisch
- Trainer
- Swiss Boxing
- ★ 5.0 · 5 Bew.
- Probetraining
- Gratis
Warum Boxen
Was du nach dem Training mitnimmst
Boxen trainiert Körper und Kopf gleichzeitig. Darum bleiben Leute dran, die im Fitnessstudio nach drei Wochen aufhören.
Kopf frei nach Feierabend
Wer Kombinationen schlägt, denkt nicht an Mails. Nach einer Stunde am Sandsack und an den Pratzen gehst du leichter nach Hause.
Echte Technik
Du lernst olympisches Boxen von einem Trainer mit Swiss-Boxing-Diplom: Stellung, Beinarbeit, saubere Schläge und Deckung. Kein Fitness-Kurs mit Boxhandschuhen.
Mehr Selbstvertrauen
Du weisst, wie du dich bewegst, schützt und wehrst. Das verändert, wie du auftrittst, im Ring und im Alltag.
Persönlich betreut
Marek und seine Assistenztrainer Peter und Lukas korrigieren dich direkt. Anfänger und Fortgeschrittene bekommen Aufgaben auf ihrem Niveau.
Sparring nur, wenn du willst
Du entscheidest, ob und wann du in den Ring steigst. Viele trainieren einfach für Fitness und Technik, ohne je einen Kampf zu bestreiten.
Die erste Stunde ist gratis. Komm vorbei und finde heraus, ob Boxen zu dir passt.
Probetraining buchenAngebote
Boxtraining für jedes Alter
Ob du zum ersten Mal Handschuhe anziehst oder Wettkampferfahrung hast: Wir trainieren klassisch-dynamisches, olympisches Boxen mit sauberer Technik, schneller Beinarbeit und guter Kondition.
Boxen Erwachsene
Intensive Einheiten für Kondition, Technik und Kombinationen. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren in derselben Gruppe, mit Aufgaben nach Niveau.
Boxen Frauen
Fitnessbetontes Boxtraining in einer reinen Frauengruppe. Kraft, Ausdauer, Koordination und Selbstverteidigung in deinem Tempo.
Dream Box Kids
Light-Contact Boxing: spielerisch, mit Fairplay und Respekt. Harte Schläge sind verboten. Stärkt Fitness, Konzentration und Mut.
Privattraining
Individuelles Programm für Führungskräfte, Unternehmerinnen und alle, die gezielt an Fitness, Technik und Selbstverteidigung arbeiten wollen.
Kinder mit Handicaps
Einmal pro Woche Light-Contact Boxing, ausgerichtet auf die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen mit Beeinträchtigung.
Projektwochen
Light-Contact Boxing als Projektwoche während der Schulferien. Respekt, Fairplay und Teamgeist, mit geringem Verletzungsrisiko.
Trainingszeiten
Dein Wochenplan
Mo
Privattraining
Di
Boxen Kinder
Boxen Erwachsene
Privattraining
Mi
Boxen Erwachsene
Boxen Frauen
Do
Light-Contact Inklusion
Privattraining
Fr
Boxen Kinder
Boxen Erwachsene
Boxen Frauen
Sa
Kein Boxtraining
So
Sparring Erwachsene
Erwachsene & Jugendliche ab 14FrauenKinder
Unser Gym
Hier wird trainiert
Matten, Sandsäcke, Pratzen und eine Gruppe, die dich mitzieht. Mitten in St. Gallen an der Teufenerstrasse 44.
Probetraining
So startest du
Anmelden
Formular ausfüllen oder per WhatsApp schreiben. Wir melden uns innert 48 Stunden mit einem Termin.
Vorbeikommen
Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken mitbringen. Die erste Stunde kostet nichts.
Dranbleiben
Gefällt es dir, wählst du ein Abo oder zahlst pro Stunde. Kein Druck, keine Vertragsfalle.
Preise
Klare Preise in CHF
Erwachsene
Jahresabo980.–
3-Monats-Abo320.–
Einzelne Gruppenstunde20.–
Frauen
Jahresabo670.–
3-Monats-Abo260.–
Jugendliche bis 18
Jahresabo600.–
3-Monats-Abo190.–
Einzelne Gruppenstunde15.–
Kinder 7–13
Jahresabo450.–
3-Monats-Abo160.–
Privattraining
Einzelstunde120.–
10er-Abo, pro Stunde100.–
20er-Abo, pro Stunde80.–
Privattraining gegen Vorauszahlung.
Unsicher, welches Angebot passt? Komm zuerst gratis vorbei und entscheide danach.
Probetraining buchen
Trainer
Marek Palo
Leitender Boxtrainer mit über 20 Jahren Erfahrung als Boxer, Sportler und Trainer. Marek legt Wert auf saubere Technik, Disziplin und Respekt und holt jeden dort ab, wo er gerade steht.
- Trainer Olympic Boxing, Swiss Boxing
- Trainer Fitness Boxing, Swiss Boxing
- Registrierter J+S-Leiter für Light-Contact Boxing
- Über 20 Jahre Erfahrung im Boxsport
- Betreut Kinder auch an Wettkämpfen
Unterstützt von den Assistenztrainern Peter und Lukas.
Partner & Verbände
Anerkannt und vernetzt
Wir sind Mitglied bei Swiss Boxing, trainieren Kinder nach den Richtlinien von Jugend+Sport und setzen uns für inklusiven und sauberen Sport ein.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Brauche ich Erfahrung, um mit Boxen anzufangen?
Nein. Die meisten starten ohne Vorkenntnisse. Im Training lernst du zuerst Grundstellung, Beinarbeit und die Basisschläge. Das Tempo passt der Trainer deinem Niveau an.
Ab welchem Alter kann man bei euch boxen?
Kinder von 7 bis 13 Jahren trainieren Light-Contact Boxing bei den Dream Box Kids. Ab 14 Jahren trainieren Jugendliche zusammen mit den Erwachsenen olympisches Boxen.
Ist Boxen für Kinder gefährlich?
Die Kinder trainieren Light-Contact Boxing. Harte Schläge sind dort verboten, es zählt das kontrollierte, leichte Treffen. Das Verletzungsrisiko ist dadurch gering. Light-Contact Boxing ist bei Jugend+Sport anerkannt.
Was kostet das Boxtraining?
Das Probetraining ist gratis. Für Erwachsene kostet das Jahresabo CHF 980, das 3-Monats-Abo CHF 320 und eine einzelne Gruppenstunde CHF 20. Alle Preise findest du oben.
Wo trainiert das Dream Box Team?
An der Teufenerstrasse 44 in 9000 St. Gallen.
Gratis Probetraining
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Schick uns deine Anfrage. Wir melden uns innert 48 Stunden mit einem passenden Termin.