Ganzkörpertraining mit Spass
Kein Durchzählen von Wiederholungen. Kombinationen, Runden und Partnerübungen sorgen dafür, dass die Stunde schnell vorbei ist.
Nur für Frauen · ohne Vorkenntnisse
Frauenboxenin St. Gallen
Fitnessbetontes Boxtraining in einer reinen Frauengruppe. Du lernst echte Boxtechnik, verbesserst Kraft und Ausdauer und trainierst in deinem eigenen Tempo.
- Gruppe
- Nur Frauen
- Training
- Mi · Fr
- Preis
- ab CHF 260
- Probetraining
- Gratis
Das Training
Fitness Boxing in einem geschützten Rahmen
Im Frauentraining stehen Fitness, Technik und Spass im Vordergrund. Du lernst die Grundschläge, die richtige Stellung und Beinarbeit und setzt sie an Pratzen und Sandsack um.
Kraft, Ausdauer und Koordination entwickeln sich dabei fast nebenbei. Gleichzeitig stärkst du deine Präsenz und lernst, dich im Ernstfall zu wehren.
Weil nur Frauen trainieren, kannst du dich ausprobieren, ohne dich beobachtet zu fühlen. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Deine Vorteile
Darum boxen Frauen bei uns
Selbstverteidigung inklusive
Du lernst, Distanz zu halten, dich zu schützen und kraftvoll zu schlagen. Das gibt Sicherheit im Alltag.
Ohne Druck
Kein Leistungsdruck und kein Sparringzwang. Du bestimmst das Tempo und steigerst dich Schritt für Schritt.
Dein Trainer
Marek Palo
Über 20 Jahre Erfahrung als Boxer, Sportler und Trainer. Marek legt Wert auf saubere Technik, Disziplin und Respekt und holt jeden dort ab, wo er gerade steht.
- Trainer Olympic Boxing, Swiss Boxing
- Trainer Fitness Boxing, Swiss Boxing
- Registrierter J+S-Leiter für Light-Contact Boxing
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Brauche ich Erfahrung?
Nein. Das Frauentraining ist auf Einsteigerinnen ausgelegt. Erfahrene Boxerinnen bekommen anspruchsvollere Aufgaben.
Muss ich im Frauentraining sparren?
Nein. Der Fokus liegt auf Fitness Boxing an Pratzen und Sandsack.
Ist das Training für jedes Alter geeignet?
Das Frauentraining ist für Erwachsene jeden Alters offen. Die Intensität passt sich deinem Niveau an.
Was brauche ich für das Probetraining?
Sportkleidung, Hallenschuhe und eine Trinkflasche. Ob Handschuhe ausgeliehen werden können, klären wir bei der Anmeldung.
Gratis Probetraining
Komm vorbei
Schick uns deine Anfrage. Wir melden uns innert 48 Stunden mit einem passenden Termin.
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